问题描述： 走在外面时刻会在意别人的眼光,会想别人对什么看法,总觉得自己是个特别的人,实际上我也告诉自己就是个普通人,但是暗示完全不行,做什么事也很会去想别人看我做事是什么样的想法,没有办法好好的走在大街上,或者在别人眼皮下做事,就连去人多的高级餐厅也很不自在,很自卑,叫服务员都不敢叫,而且说什么事,做什么,很怕别人无视我,一旦无视我,我心里很难受,感觉自己是没存在感,可有可无,去找工作,也不敢去,很没有自信,怎么才能改变现状,已经打扰到的我生活
何伟文
回答时间：2018-11-09
你这是缺乏自信，自卑的表现，是自我否定，低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，这是一种性格的缺陷。
多鼓励自己，自我肯定，试着去做，即使失败也不要半途而废，把心态放正，成功则坦然，失败则淡然。可以寻求心理医生的帮助。
张瑶
回答时间：2018-11-09
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
以上是对“很自卑。在人很多的地方很不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
回答时间：2018-11-09
你好，对于你的自卑心理表示理解，从描述来看，目前的问题，在于对自己没有一个全面而客观的认识。
建议接纳自己，爱自己，才有机会赢得别人的接纳，树立积极的心态，祝早日康复。
张莉莉
回答时间：2018-11-09
看了你的所描述的情况，你很自卑，太没有自信了，应该认为对的事就去做，不要管别人怎么说。
建议多参加一些集体活动，要大胆发言，积极表现自己，找回自信。