在有人的地方很不自在

李小可 回答时间：2019-07-21

你好，从你描述的情况看。在人多的地方，胆子很小。不敢说话，不敢表现自己。说话时也是声音很小，害怕出错。这种情况一般是缺乏自信心的表现。
要对自己有信心，有意识的锻炼自己的口才和胆量。比如到外面去大声朗读，唱歌或者练声，先在家里练习开始，然后再到外面去。也可以去找一个培训机构，在老师的指导下系统的练习。

何伟文 回答时间：2019-07-21

这种情况是由于性格内向，精神高度紧张，没有自信的表现，建议你平时多进行户外运动，培养更广泛的兴趣以及爱好，多与人沟通。对自己要有信心，缓解一下自己紧张的情绪。