廋子怎么增肥?廋子怎么增肥?廋子怎么增肥?

wangwen 回答时间：2018-11-09

您好，增肥可以多吃高热量高能量的食物，适量减少运动量。
多吃肉类食物，适当降低运动量，为保持身体健康，适量的运动是必须的。祝您健康!

彭丽霞 回答时间：2018-11-09

瘦的话主要可以分为两种，一种是摄入少，胃容易饱胀；另一种是吸收不好，肠道功能紊乱，可能是肠道菌群失调或者脾胃虚寒所致。
是上面两种情况的话，要对症治疗，中药调理可能效果比我们西药好。没有上述问题的话，就多吃，可以正常餐后多吃水果，慢慢就胖了。

唐建兵 回答时间：2018-11-09

您好！瘦子一般是遗传所致，如果没有生病，一般是吃的较少，肌肉细小等所致。
1、建议多吃肉蛋奶，其它营养液要全面兼顾。
2、适当进行重点部位的肌肉锻炼，促使肌肉发育。
祝您早日如愿！

廖元兴 回答时间：2018-11-09

根据你的问题，若感觉瘦，可以多吃蔬菜水果，多吃动物内脏，多喝鸡汤排骨汤！
建议加强营养，多参加户外活动及体育锻炼，保持良好心态及充足睡眠！
以上是对“廋子怎么增肥?廋子怎么增肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-09

你好，，主要是想知道关于一些增肥的方法
你可以食用一下蛋白质含量毕竟高的食物。比如肥肉这些

谢武龙 回答时间：2018-11-09

你如果想增肥的话，平时可以吃一些高蛋白高热量的食物。
而且你平时可以，通过饮食方面能够适量的，摄取一下热量。