睡觉是小腿抽筋

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建议注意休息,适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊,喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收,况且,药补不如食补,另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊,还需要注意防止受寒,晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的,希望给你提供建议和参考,具体诊治请在当地医生指导下进行,

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.