问题描述：近半个月有三次晚上睡觉,小腿要抽筋,第二天一天小腿象有一块硬块很不舒服这是怎么回事?
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的,发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩,
建议注意休息,适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,
