你好，根据以上提供的情况，考虑你是踝关节软组织损伤。
建议去医院照X光片除外骨折，24小时内冷敷，24小时后改为20%硫酸镁溶液湿热敷，口服舒筋活血止痛药物，如三七伤片，活血止痛胶囊，芬迪宁等等。
问题描述： 刚扭进去时,不肿,就痛,现在越来越肿,村里人帮我擦药了,但网友说要用冰块敷,冰块咋敷?平时手拿冰块都会冻痛,而且在学校没冰块,要傍晚放学回家才有,不能请假,请假要扣一年的绩效,还要扣代课金,我不敢主动现实中的人,擦药是人主动给我擦的,
冰敷在外伤后12小时内，如果现实条件不允许就尽量少走动，试试走路会不会钻心的疼，如果是怀疑骨折，必须停止运动马上就医；如果不是，考虑软组织损伤，可以下班后再行处理。
建议最好去外科检查，排除骨折后，再行治疗。
以上是对“脚扭了，又肿又痛。肿得很大，穿鞋都困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您的描述来看，冰敷超过12小时后就不需要了，损伤超过24小时后可以热敷，注意休息，一般可以逐渐恢复，
您好，建议注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部热敷，外用红花油等药物，尽量避免换肢负重活动，希望我的回答能帮到您。
你好，根据以上提供的情况，考虑你是踝关节软组织损伤。
建议去医院照X光片除外骨折，24小时内冷敷，24小时后改为20%硫酸镁溶液湿热敷，口服舒筋活血止痛药物，如三七伤片，活血止痛胶囊，芬迪宁等等。