问题描述： 最近我被睡眠折磨的很痛苦,我已经连续一个星期没睡觉了,现在想到睡觉就很害怕,我该怎么办?
廖元兴
回答时间：2018-11-08
长期的失眠,容易诱发焦虑,反之会加重失眠的状态,导致植物神经功能紊乱或者神经衰弱,建议工作、学习、生活压力不要太大,尽量放松心情,出去参加体育锻炼,不要强迫自己睡眠,劳累的时候再睡,不然浪费时间,会加剧自己的焦虑和担心,可以考虑使用中药调理,如果情况不见好转且加重,建议到医院神经科就诊,
吴名波
回答时间：2018-11-08
你这种情况属于失眠,失眠会引起神经衰弱造成恶性循环,建议你口服阿普唑仑帮助入睡,但是注意补充睡眠之后,你要增加体育运动,晚上睡觉前泡脚,争取自然入睡,不能依赖药物,