减肥食谱搭配

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你女朋友一直坚持减肥可是没有效果主要就是你女朋友没有找对方法的,减肥食谱搭配其实可以的啊,肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,减肥食谱搭配不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥食谱搭配你可以去咨询一下营养师比较好的啊,希望我说的减肥食谱搭配的建议对你有帮助

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

减肥食谱搭配可以的,建议你的女朋友一定要先找对适合自己的减肥方法在减肥的啊,减肥食谱搭配建议首先早餐一定要吃好,吃饱,午餐只吃平时的七八成饱,晚餐尽量吃水果,蔬菜为主,主食就免了,减肥食谱搭配运动可以选择跳绳,跑步,各种体操,球类运动等等,目的是消耗热量和脂肪,运动强度一定要足够大,不痛不痒的运动起不到作用,至于强度和幅度,方式,要一个人耐受情况而定,再就是一定要长期坚持,不能三天打鱼两天晒网,这样坚持下去,体重就会减下来的,建议你减肥食谱搭配,食物减肥到达平台期后在配合运动减肥这样你比较能承受住,效果还比较好,如果突然就食物减肥配合运动减肥,减肥食谱搭配其实有很多的搭配的啊,你可以好好看看我说的减肥食谱搭配的,祝你早日减肥成功