您好像您这种情况可能是由于长期压力较大造成的精力不集中
您好建议您加强锻炼养成良好的生活习惯保持良好的心态很重要
以上是对“记忆力下降，无法集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
遗忘是正常的生理现象,你目前情况可能是因为你太在乎你自己的记忆力造成的.
你应该是一个追求完美的人,其实缺陷也是美,其实没有谁记得昨天吃了什么呀.你不用太紧张,尽量放松自己,多运动就可以改变你目前的情况.
你好，根据你的情况，考虑是心理上的障碍，最好找个心理医生聊一下，及时沟通。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！