问题描述： 什么方法能让阴道变紧?我生儿子之前就说孩子很大,是巨大儿,建议让我剖腹,可是我从一开始就坚信,顺产是对孩子最好的,我就不愿意剖腹,结果顺产的时候阴道口都撕裂了,缝了很多针,而且阴道也松了很多,虽然老公不说,可是我心里知道
妇女流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱,这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛,骨盆体操运行有助于锻炼阴道、肛门括约肌力,阴道松弛者不妨用之,卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼
2018-11-08可以试下以下方法:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
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