什么方法才能让阴道变紧

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一般女性阴道松弛大多数是由于生产后导致的,出现这种情况不要担心,建议您最好选择当地正规医院采取阴道紧缩术进行对阴道紧缩就可以的,这种手术目前在咱们国内是很完善的,术后不会有不适应症的,大概术后一个月即可同房,阴道紧缩术是让夫妻性生活重新找到以往的感觉,

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1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满,　2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复6次,每天一回,可常年不辍