肥胖长痘痘不运动比较喜欢吃东西

高锡云 回答时间：2018-11-08

你好，减肥是不要求快的。你老是想着如何如何快速减肥一开始就是错误的方向。选择错误的方法那么对健康有影响而且也减不下来的
要减肥主要还是坚持积极运动来提高基础代谢才好的。检查少吃零食宵夜少吃油腻的。多吃青菜水果。这样做好了才对减肥有利的。别去相信什么吃点什么或者所谓的减肥药减肥的。

wangwen 回答时间：2018-11-08

减肥是一个比较困难和复杂的过程，但两个月减掉30斤目标太多了，减肥过快不利于身体健康。
减肥主要是控制饮食，增加运动。但单纯的日常饮食很难达到预期效果。如果经济条件好可以服用安利纽崔莱的乐纤，可以达到安全不伤身体的减肥效果

彭丽霞 回答时间：2018-11-08

体重过重在排除内分泌疾病及药物的影响下，需要考虑你能量摄入过多引起的肥胖。
现在你正处于生长发育的阶段，不建议你过度的节制饮食，可以平时稍微控制一下饮食，平时加强锻炼增加能量的消耗。
以上是对“肥胖长痘痘不运动比较喜欢吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-08

您好，两个月减掉30斤的话是比较困难的，对身体也不好的。
要想减肥的话是需要注意饮食一定要少吃的，另外一定要运动，还有要坚持、

廖元兴 回答时间：2018-11-08

你好，这个最好是合理的饮食，注意保护好自己会比较好的
建议最好是睡前少吃东西，及时的采取措施，保护好自己会比较好的

吴名波 回答时间：2018-11-08

你好！建议你每餐只吃7分饱，增加运动，例如：跑步、跳绳、游泳等运动。戒掉零食和小吃。
养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息，劳逸结合。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。

胡世春 回答时间：2018-11-08

您好。冬天是不建议减肥的，中医上讲要冬藏。
建议你，先注意饮食，可以吃清淡点，逐渐减少。
以上是对“肥胖长痘痘不运动比较喜欢吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-11-08

你好，你平时注意避免容易发胖的食物，比如说高胆固醇高脂肪高的食物，尤其是油炸的，以及可乐等等，要注意多进行运动，比如说跑步跳绳，而且注意坚持。

何伟文 回答时间：2018-11-08

14岁是青春期，因为体内激素水平升高而长青春痘，这是正常现象。
只有肥胖，与青春期雌激素水平增高也是有些关系的，但过多的肥胖，则可能就是营养过剩，缺乏锻炼了。