你好，，现在主要存在的问题就是手淫频繁。
你好，建议你放松心情，尽量戒除手淫，不要接触这一方面的东西，适当锻炼身体，加强营养，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
你好，按照你对信息的描述，目前考虑是手淫过度引起的不适情况较多的
你好，对于目前的情况，必须立即戒掉手淫才行，锻炼身体增强体质才是最好的
问题描述： 手淫,也不知道算不算频繁,就大概一星期三四次左右吧,但有时候一晚上两次,造成的影响,主要有健忘,记忆力下降,神经衰弱,白天老是困,萎靡不振,晚上有时候会无睡意,不过这个不是很老是,这个频率算频繁吗,或者说,只要手淫都是不好的?关键我还感觉它不太正常了,是不是说正常的每天早上要有晨勃的...这个一直也没注意,貌似是很少有,而且硬度、时间都不太好,怕以后会出问题...还有就是想麻烦看看什么体质,温补的东西不知道吃哪些好,是要看舌苔吗,还有什么
手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
建议减少手淫，一周最多2次，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
你好，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
手淫会导致身体需要流失，从而影响你的生长发育。最好的办法就是戒除手淫，加强锻炼，同时可以服用21金维他，对你的情况都是有好处的。
以上是对“手淫，健忘、神经衰弱，白天困晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！