问题描述： 备孕准备,备孕日常吃什么好的呢?
备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等配合育之缘片服用,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等可以提高男性的生育能力
建议你可以吃新鲜的水果蔬菜,不喝酒,不抽烟,可以多吃韭菜、洋葱、面食等健康饮食,
