问题描述： 备孕三个月没怀上,怎么备孕效果才是最好的呢?
备孕期间最好是不要怀孕,当备孕好了再要比较好点,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,
2018-11-08备孕不要急,要在排卵前后同房才会受孕的,一般女性排卵是在下次来月经前14天左右,在这个时间点同房怀孕的几率大,还有可以B超检测排卵,有成熟卵泡的时候同房,怀孕的几率也是比较大的,这些的前提是男性的精子活性大,
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