问题描述： 备孕妈妈注意事项,怎么备孕效果才是最好的呢?
备孕期间最好是不要怀孕,当备孕好了再要比较好点,备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的,饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳,备孕期间不要太过劳累保持开心的心情,
主要是先做孕前检查,都正常后再同房试孕,戒烟酒三个月,适当体育锻炼,饮食有营养．
