问题描述： 晚上多梦原因?一睡着就做梦,乱七八糟的,第二天精神不好,已经很长时间了到底是么回事,
建议白天采取增加精力和体力活动,按时起床,从事一切日常活动,即使瞌睡难忍夜要振奋精神,这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态,入睡前使身体和心理充分放松,可采用睡前温水洗脚,进易消化的食物,避免兴奋娱乐活动,睡不着可采用深呼吸放松自己,同时你可以服用点谷维素,安神补脑液等药物,希望我的回答给你带来帮助,
2018-11-08您叙述的情况考虑是神经衰弱引起的,多与工作压力大、劳累等有关,建议可口服谷维素、养血安神片,维生素B1片,要注意休息,避免劳累,减轻工作、生活压力,注意增加营养,祝康复,
2018-11-08
