备孕期需要补充哪些微量元素

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

一般备孕期间及怀孕后三个月内是建议进行叶酸补充的。
这主要是防止可能由于饮食不当导致的摄入量不足，同时注意饮食增加营养尤其是高蛋白及含钙多的食物，并注意休息与保持充足睡眠休息。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

叶酸就是一直吃就好了，如果想要更容易受孕的话你老公适当补充VE及B族维生素及补锌可以提供精子活力，
建议喝点豆浆，备孕期间各种维生素、矿物质还有微量元素的补充就是准爸爸和准妈妈必须要做的事情了，而这些营养的补充一般都是通过饮食来进行的。当然，除了饮食的均衡外，还需要适当的补充一些。