问题描述： 我之前作息很不规律,现在开始注意作息和饮食锻炼,一般需要多久才能把身体调节到免疫力较高状态?最少需要多久?
考虑到要调节正常的作息，生活规律时间应该是在半年左右。建议你放松心情，要持之以恒坚持自己的正常作息规律时间，祝你成功。
曾晓锋
回答时间：2018-11-08