根据你提供的信息,你检测了微量元素,钙锌铁数值都低于正常值
建议你平时注意饮食,多吃富含维生素蛋白质的食物,多吃干果,补充钙剂和硫酸亚铁口服液
根据您的病情描述分析,您的钙和铁可能是缺乏的,注意多休息。
建议多吃含钙的食物如虾皮芝麻酱等,还有含铁的食物如菠菜红枣等。
一般正常饮食就可以了啊,这些微量元素如果没有生病没必要补得太厉害的啊。放心吧,正常吃饭即可。如果实在是要求高的话可以去买点保健品。
建议:一般正常饮食就可以了啊,这些微量元素如果没有生病没必要补得太厉害的啊。放心吧,正常吃饭即可。如果实在是要求高的话可以去买点保健品。
以上是对“微量元素有些低怎么补”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
其实你说这些钙锌与铁在日常的生活中多各种食品中就很多了,比如钙每天吃的钙很多但是没有帮助吸收钙的维生素D再多也吸收不了。
如果要补充这些我建议可以试试21金维他。因为他不单单有充足的这些微量元素还有帮助吸收的补充剂。
您好,你这种情况是三种微量元素均低了,可以分别采用药物或是食疗的方式来补充的。
比如可以服用钙片和甘草锌片或颗粒补钙和锌,服用卟啉铁口服液或是富马酸亚铁口服液(用于补铁),平时多吃一些含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等,多吃一些含铁质高的食物比如猪肝,瘦肉和黑木耳等。