您好!很乐意能帮助到您:
首先.先明白早泄的定义:国内认为阴茎末能进入阴道即射精,或性交不超过一分钟即射精称之为早泄.
其次.了解早泄常见原因,请结合自身情况,查找原因,知到问题的根源才能获得准确诊断和好的疗效:
1,包皮过长
2,错误的手淫,泄欲方式
3身体健康因素:体质虚弱,疲劳,休息不足或者身体有其它疾病时,不适宜进行性生活
4.精神,环境因素:心情不好,感情出现问题,或者做爱环境差,过于紧张和担心都会影响做爱的性趣,心情,潜意识有尽早结束性交的愿望,从而导致早泄的出现.
5.炎症:生殖器出现炎症时,如尿道炎,前列腺炎等情况下,由于炎症的刺激,也容易导致性反应的提早结束,出现早泄.这种情况炎症治愈后,早泄就会消失.
首先,我想让你明白,早泄的治疗并非以药物为主,药物只对症不能断根.所以,也不要轻信广告,乱吃什么壮阳,延长性生活时间的药.
第二:需要先明确,你是否为早泄?21岁的年纪,不是高发的年龄段.正常男性在头几次过性生活的时候,一般都会出现性交时间过短,只要适应了,就会慢慢正常的.如果这几次失败的经验给自己留下阴影,那就可能会影响以后的性生活质量.所以,要对自己有信心,不要有挫败感,心态是治疗早泄的第一关键.如果您是属于我说的这种情况,请不用过于担心,随着性生活经验的积累,慢慢会上轨道,也可以按我下面说的做.
第三:治疗,首先,心态要放宽,切莫有挫败感,要对自己有自信.断绝一些不良的生活习惯,如手淫等.加强身体的锻炼,运动锻练提高身体素质:要享受性生活,一定要有一个良好的身体素质的,这道理不难明白.同时,进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态,这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶
a,持之以恒.坚持每周运动4-5次,每次运动至少15分钟,最好是30-60分钟的运动时间.
b,循序渐进.开始时运动量不要过大,只要有呼吸急促,心率加快的感觉就可以了,并在日后渐渐加大运动量.
c.可以吃点中成药,如六味地黄丸,补肾益气.
生活护理:
希望你能尽快走出阴影,享受美好生活.不要轻易用伟哥等药,身心的调节,才是成功的关键.
2018-11-08