这个是要考虑是不是产后休息不足，或者是因为营养不良等原因，所以出现的体质虚弱，是可以通过一些补肾益气的食物改善的
建议是可以到正规医院查一下是不是有肾虚等情况，是的话，可以多吃一些补肾益气的食物，比如黄芪、人参
问题描述：生完孩子5年了一直浑身没劲懒洋洋的今年感觉头发白了好多记忆力也不好了晚上总是不想睡早上还不想起床我怎么了怎么治疗看中医还是看西医好?
你好，这种情况有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
先量量血压。如果血压正常,建议改善下饮食,多吃点新鲜蔬菜水果,柠檬,香蕉,少吃高温油炸食品
以上是对“浑身乏力记忆力减退睡眠不好怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
这个是要考虑是不是产后休息不足，或者是因为营养不良等原因，所以出现的体质虚弱，是可以通过一些补肾益气的食物改善的
建议是可以到正规医院查一下是不是有肾虚等情况，是的话，可以多吃一些补肾益气的食物，比如黄芪、人参