问题描述： 老年人日常都需要些什么保健品,现在市面上的种类太多了,应该如何选择?我奶奶今年76岁,和大多数老年人一样,腿脚和心脑血管不太好,现在常吃的保健品有五种（深海鱼油大豆软磷脂钙镁片大蒜精油葡萄糖胺软骨素）这些对真的有好处吗?哪些能去掉?还应该加上哪些呢?1钙镁片2葡萄糖胺软骨素3辅酶Q104大豆软磷脂5大豆蛋白粉6深海鱼油7三文鱼油8银杏叶9螺旋藻10多种维生素11番茄红素12大蒜精油以上12种是大多数人认为适合老年人服用的保健品可也不能都吃啊应该买哪些呢?
老年人,服用保健品是补充身体内营养成分的不足,但千万不要把健康全盘交给保健品,任何药物、保健品都无法代替人体正常代谢所吸收的营养,要健康还应从自身机体着手,保证日常饮食的营养平衡;平日多参加运动,作息有规律,同时保持乐观豁达的情绪,有好的身体基础,再加上对路的保健品,老年人的身体才会更加硬朗,我的建议是什么都可以吃,均衡饮食最健康!
2018-11-08不建议老年人乱吃保健品,建议运用食疗的方法来调理身体,安全有益处,老年人饮食要清淡,少盐少油,饮食要丰富多样,豆类、谷类、海产品、鱼类、蔬菜、水果每天都要吃些,一日三餐要定时定量,吃七分饱,少吃甜食,注意运动,在冬天推荐一个甘蔗羊肉汤,适合全家人在冬天进补,
2018-11-08
