您好！根据你的情况，月经和精神情绪的变化以及受凉，有很大关系。
建议你放松心情，少食辛辣刺激性的食物，偶尔一次月经不正常，不用紧张。
您好，您上个月月经是好久来的？精神也会影响月经周期
什么事情都不要争吵，毕竟是父母，再说对身体没好处。
你好，月经不调和妇科炎症，服用避孕药，精神紧张压力大，心情低落等有很大关系
平时避免不良的情绪，长期的精神压抑可直接导致神经功能紊乱，导致月经不调，要注意经期的卫生，勤换内衣裤，可以多吃些补血气的东西，比如红枣之类的
你好，你情绪波动这是经前期综合征的临产症状。
我建议，你一个人冷静下，要学会控制自己的情绪。
你好，月经推迟7天之内属正常生理范围。月经推迟原因有怀孕，炎症，子宫卵巢病变，激素分泌因素，精神压力等等
建议放松心情。如果推迟10天以上建议医院检查b超了解子宫内膜厚度，推测月经来潮时间
你好，从你的症状分析看，你可能是心情不好引起月经不调的，
建议你保持心情舒畅，生活规律，劈免劳累过度，注意休息，
以上是对“精神紧张姨妈没来心情低落失眠紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，紧张心情不好失眠等都会引起体内激素暂时失调，导致月经推迟的
月经推迟7天以上的，还是能常规做早孕检查了解是否有怀孕，排除怀孕后吃药调理月经
你好，根据你描述的情况考虑月经推迟跟心情紧张有关系
建议你要放松心情，饮食增加营养，注意休息，不要熬夜
生气这是会引起月经推迟的，可以先吃点调经药试试；月经前后最好是保持好心情，控制自己的情况。
平时多喝点温开水，多吃点水果和蔬菜，经常吃点补气补血的中药或食物。祝健康！
你好，月经受心情的调解一定要放松心情，学会放松
你好，不可以一直心情不好的，特别对月经影响特别大，一定好好的，月经自然就来了
以上是对“精神紧张姨妈没来心情低落失眠紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，情绪不好也能影响月经的，建议查一下尿试纸条排除妊娠可能。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，放松心情。
你好！根据你的情况分析，情绪波动过大，有可能导致月经失调的，建议放松精神，适当观察一下，如果是推迟一周以上可以适当服用药物调理。
建议日常保持良好的生活和饮食关系，注意调理自己的情绪，放松精神。