你所说的这种情况是长期慢性劳累造成的不适，应该进行合理地调整。
避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
问题描述： 电脑族天天上班对着电脑,颈椎不好,我该怎么办?大的萨芬答复
一般是建议你适当放松，还有可以局部按摩啊，理疗啊，都可以得了
不要吃辛辣刺激性的食物，建议你适当的活动颈部啊，注意休息啊，
以上是对“电脑族天天上班对着电脑，颈椎不好，我该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！一般颈椎病都是由于长期坐姿不正确，长期低头引起的
建议平时要多注意坐姿正确，不要长期低头看手机玩电脑经常活动脖子，最好适当去做按摩，经常打羽毛球对颈椎病也有很好的保健作用
你所说的这种情况是长期慢性劳累造成的不适，应该进行合理地调整。
避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。