上班天天对着电脑,一坐一天

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

这种长期久坐的情况确实不是一个好习惯，需要改善的
建议平常多起来走动走动，扭扭腰，弯曲伸直，活动活动，不要一直坐着，防止腰椎间盘突出的发生。
以上是对“上班天天对着电脑，一坐一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，考虑还是有颈椎病或者腰椎间盘突出症。需要积极拍片检查看看。
一般情况下活动锻炼和注意休息。不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

可能是长期坐引起的腰椎间盘突出。
建议注意休息，睡硬板床，按摩或者是吃芬必得可以减轻疼痛。