洗完头发掉一把头发,吃什么食物补?平

李小可 回答时间：2018-11-07

你好。黑色食物可以增加头发黑色素，使头发更加乌黑靓丽，常见的黑色食物有：黑豆、何首乌、黑芝麻、黑米、黑木耳等。此外黑色食物对于头发的细软问题也有一定程度的改善，可以有效健发防脱。平时生活作息要规律，注意饮食，劳逸结合，保持愉悦的心情。祝康复

何伟文 回答时间：2018-11-07

你好，中医认为，头发是肾之精华所在，因此脱发的症状，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于发所导致。
这个情况，可以通过饮食调理，平时多吃一点山药、大枣、猪肝、板栗、枸杞、黑芝麻等食物，会有所帮助。
症状顽固的话，还可以配合服用一些滋阴补肾的中成药，比如六味地黄丸。
祝你健康快乐！
以上是对“洗完头发掉一把头发，请问吃什么食物补？平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-07

这个情况是可以食疗的。要是说你头发油腻的话是需要使用药物涂抹的。
可以口服维生素B6，多吃黑芝麻的，可以把黑芝麻放到瓶子里，先碾碎，然后倒开水喝的。喝黑芝麻糊，多吃黑豆，注意忌口的。
请问你经常熬夜吗？头发油腻吗

王涛 回答时间：2018-11-07

您好，掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系
可以查一下血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多吃蔬菜。希望早日康复