问题描述： 怎么才能克服强迫症?每天脑子都在乱想比如不做某个动做就感觉会出什么事…………
建议: 1.强迫症病人要用顺其自然的心情看待身边的人和事,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评估它了,如如同有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西如同没收拾洁净就脏着乱着呗,通过一段时间的尽力来战胜由此带来的焦虑心情,表现是会渐渐消除的, 2.强迫症非常好发于那些心思素质较差的个别,表现为毅力不强,认识沉着对自个的思想活动缺少有效的操控,也表现为自个心思调适才能单薄,不容易防止强迫性思想所带来的心思对立,无力摆脱强迫性思想及其所引发的恶性循环,要磨炼自个的特性,增强自个的心思接受和心思调适才能,以期从根本上战胜强迫症, 3.强迫症病人要学会自我放松,需求病人学会呼吸放松,用鼻子慢慢地吸气,再慢慢地呼气,呼吸时要数息,即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……呼气时也要默数,数息的目的是为了扫除杂念,使人心静,到达放松,病人能够在每天晚上入睡前,做呼吸放松3～5次,帮助自己免除一天的严重与疲惫,有利于催眠,病人在呈现表现时,能够做深慢呼吸使自个放松,帮助自己平缓心情,免除严重压力,
2018-11-07强迫症分为强迫行为与强迫思维,对于你的情况,你可以尝试着不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担,经常有人把强迫症放在心里,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,如果承认了,仿佛自己就比别人低下,所有,你最好是保持乐观的心态,积极向上的心,同时,你可使用我院的脑源神经修复技术,该方法通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心,
2018-11-07根据临床经验,我们将强迫症分了十几类,你觉得不做某个动作可能就会出什么事,其间透出的强迫思维可能就是“可能要遇到不好的事情了”,强迫行为就是做某个动作,你做了这个动作就会阻止不好的事情发生,这在我们划分中叫做迷信类强迫症,想要克服它,一则不理会、不跟随、不对抗强迫思维,二则不实施强迫行为,而且该做什么就做什么,同时忍受这样做带来的焦虑、恐惧和痛苦,要做到这两点,需要勇气、决心和毅力,上面所说的分类,可以在《走出强迫症,找回美丽的日子》中找到,祝福你!（盖德李）
2018-11-07如果有强迫症状,应该去看看临床心理科医生,在药物控制症状的基础上,进行规范的心理治疗,完全可以控制的,
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