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张瑶
已帮助网友:4112
您好,您说的是锻炼肌肉吧,无氧运动容易导致乳酸堆积
建议您平时多揉一揉肌肉,可以适量减少运动,不要太担心了,希望对您有帮助
问题描述: 平时打羽毛球多,肌肉增加了很多,女孩子肌肉大,不好看,无氧运动45分钟后长跑多久能消耗肌肉
你好,坚持打羽毛球,长跑无氧运动,一般情况下,一星期~半个月以后,可消耗肌肉的
坚持每天运动锻炼,少吃零食饮料,三餐规律的饮食,对减肥减重也有好处的,祝越来越漂亮
以上是对“无氧运动45分钟后长跑多久能消耗肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先回答你的问题,这不是病理状态,锻炼身体会增加免疫力,再有肌肉是消耗不掉的,脂肪是可以的。
建议您找一位健身教练指导您去健身,饮食与起居方面注意一下,不要吃油腻的食物。
您好,您说的是锻炼肌肉吧,无氧运动容易导致乳酸堆积
建议您平时多揉一揉肌肉,可以适量减少运动,不要太担心了,希望对您有帮助