您好。根据您描述，考虑您为肥胖型体质，导致腹部赘肉较多。
建议您控制饮食，避免摄入过多热量的食物，多吃蔬菜、水果，坚持运动，如无明显效果，可考虑手术吸脂治疗。祝好
你好考虑是脂肪堆积引起的，与运动锻炼，饮食有关
可以适当运动锻炼，如跑步，跳舞，仰卧起坐等，不要吃太油腻食物，避免暴饮暴食
问题描述： 每天上班都是坐着的,上班时间不能起来活动,一坐都是一天,肚子赘肉很多,怎么样可以把肚子上的肉减下去
从你说的情况看，肚子赘肉很多与你活动量小，总坐着有直接关系啊
你好，建议你放松思想，每天做一做仰卧起坐，跳一跳绳，尽量多活动，不要吃零食，这样就会瘦的
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
以上是对“肚子赘肉很多，怎样才可以减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！