这种情况你想减肥的话可以通过运动方面减肥。
中药减肥的话可以请您取中药，方便理疗一下。
以上是对“想减肥，肚子上赘肉多，腿粗，想要中药减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据描述分析你是需要减肥了，要有信心有毅力，中药配合锻炼身体，节食，仰卧起坐等。
建议你主要是增加活动量，减少饮食量，少吃馒头多吃蔬菜，少吃甜食。
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。