你好，这主要是过度引起的，这样会造成身体的损伤，要注意适当的运动，吃一点补益身体的食物。
你好，这样不会引起智力下降，注意要适当的多吃一点山药，注意适当的喝一点桂圆枸杞茶，祝好。
你好，根据你简单的描述，你还小手淫会导致阳痿，早泄，手淫还会伤肾。
建议你强行戒除手淫，手淫会影响你学习进步的。当你想手淫的时候你就看看电视剧分开心思。
问题描述： 老是乏力,身体老是不灵活,记忆力好像也下降了,智力会不会下降?应该怎么调解身体（从12岁开始的,现在15岁一个礼拜大概3次）我该怎么办?怎么调解才能好
首先要从心理上不要过度留心身体的变化，并把这些都归结于手淫的影响。其次，如果真是手淫导致的，只需要减少或者不再手淫即可自行恢复。
建议以后尽量不要手淫，把心思放在其他有意义的事上。坚信自己即使造成了不良影响也是能恢复的。
你好，频繁手淫会导致肾虚影响阴茎发育导致短小。并且还会造成阳痿早泄，丧失生育能力。严重的频繁手淫比如每天几次，几年后还会缩短寿命参考历代皇帝年龄。
建议你第一戒掉手淫习惯，然后多吃牛奶，瘦肉提供生长所需的蛋白质，然后多进行对抗性体育锻炼，比如足球，篮球，拳击等，刺激雄性激素分泌，恢复已经不太可能了。
以上是对“我经常手淫导致身体经常乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！