吃早饭,不吃午饭,晚饭少吃,会有减肥效果吗

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,午餐一定要吃饱,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,减肥贵在坚持!