局部外伤，导致软组织损伤，刺激神经，出现疼痛。
注意休息，平时多进行局部的热敷和按摩调理，可以服用三七伤药片进行活血化瘀止痛。
问题描述： 小腿上和膝盖上肌肉损伤从腿上到脚后跟处都是肿的肌肉颜色发紫膝盖处伤着一点点骨头该怎么治疗要多久才会好
你好，一般如果伤及骨头的话那就要休养了，按具体情况来，
骨头是骨折还是骨裂呢，一般骨裂的话要躺床上休息1-2个月左右哦。
以上是对“肌肉软组织受伤感觉有点严重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好这位朋友，这种情况建议放松心情，主要是考虑软组织损伤，局部淤血水肿
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，劳逸结合，可以应用云南白药胶囊治疗，需要个把月，祝您健康
局部外伤，导致软组织损伤，刺激神经，出现疼痛。
注意休息，平时多进行局部的热敷和按摩调理，可以服用三七伤药片进行活血化瘀止痛。