根据您的描述，您可以通过科学的运动和饮食调节来减肥，使用药物减肥易产生依赖性，停药后易反弹。
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多做体育运动，比如慢跑，游泳，广场舞等，坚持锻炼
以上是对“怎么可以瘦肚子和脸啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您上述所说情况，如果瘦肚子的话就是多运动可以用呼啦圈
建议久坐不建议吃碳酸饮料和啤酒的然后瘦脸要瘦脸仪注意观察
你好，控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的
哈可以进行吸脂手术，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，
建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
根据您的情况的新人可以多运动注意饮食不要孤独的心
希望我的建议可以帮到你祝你生活愉快身体健康谢谢！
以上是对“怎么可以瘦肚子和脸啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，其实针对于您这种情况是很容易解决的。只要增加运动量，控制好饮食。体重下来的，您所说的肚子大都可以减下来。建议平时多运动，少吃那种高脂肪的食物。
2018-11-07
少喝啤酒和碳酸类饮料，注意饮食，少吃油腻食物，多做运动
少喝啤酒和碳酸类饮料，注意饮食，少吃油腻食物，多做运动