问题描述：怎么有效瘦肚子呢,肚子很大,非常想减下来
你的情况是可以进行减肥的,
健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动,建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等,运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等,并且,减肥最重要的就是,坚持!
应该做运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,
