不知这位朋友具体的年龄？一般来说，自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减，这是正常的现象，是大脑皮层逐步萎缩的结果，这种记忆障碍进展都很缓慢，表现不会很严重。
中老年人如果记忆力明显减退，那应该认真地查找一下原因，有些原发病得到及时的治疗以后，记忆力即可很快恢复。
您好，提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康
以上是对“记忆力最近很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是神经衰弱导致的症状，和长期睡眠不足，精神不良情绪导致的神经系统紊乱症状，做脑部检查各项属于正常即可确诊。
像这样的症状需要口服营养神经药物，保持良好的心理状态，症状会慢慢改善的。
你好，你的情况是属于记忆力衰退
记忆力衰退从中医角度来看是属于肾虚引起，可以试一下针灸治疗