你好，，四点起床可能早了点，凌晨三点至五点可能是最佳睡眠状态。
建议你尽可能安排好作息时间，这样有利于你的病情恢复。
以上是对“长期每天22点睡到4点算熬夜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：晚上十点睡到早晨四点不算熬夜，可能睡眠不足。
建议你注意休息，平时白天可以适当午睡，补充睡眠，适当活动，祝你健康。
根据你详细的描述，你的这个情况作息是有问题的，但是早上4点起来的话不算熬夜的，
平时你工作压力大吗，上班的时间久吗，这些都是对你身体有影响的，你还是需要注意下的，晚上经量早点睡得