你所说的这种情况考虑是颈部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该避免长期保持某一种姿势，适当地活动锻炼，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复。
你描述的情况属于久坐伏案引起的颈肩部肌肉疲劳。
一般久坐后活动颈部肌肉多可以明显缓解症状，也可以局部按摩颈部。
问题描述： 坐电脑前时间长了就脖子麻木,不舒服,,,,,,,
坐久了容易引发颈椎病，长时间不采取措施的话就会引发头晕的症状。
可以做一些中医按摩，平时注意活动，尽量减少久坐。
可能是长时间低头工作，造成的颈部的不适，活动受阻
可以选择做颈部的中医理疗，像针灸，推拿。也可以外涂些消肿止痛的药物
以上是对“脖子麻木，疼痛。。。。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！