便秘主要是排便习惯或者生活习惯引起的，
建议平时多吃香蕉，多喝蜂蜜润肠通便，饮食上少吃油腻辛辣的食物，多喝水有助胃肠代谢。药物建议服用复方芦荟胶囊，麻仁兹皮丸试试，规律性的生活很重要，养成定时大便习惯,多吃蔬菜水果及高纤类食品预防便秘，可以试试白蜜15—30g香油15g，鸡蛋一个，冲服即可，试试吧
您这样的情况，个人判断是胃炎引起的功能性肠胃紊乱。
您可以把香砂养胃丸和吗丁啉一起服用，如果效果不明显，再加服点奥美拉唑。另外，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。
问题描述：我便秘多年大便一直都是3到4天一次最近3个月突然边成有时一天一次有时4到5天甚至是一个星期一次便秘的时候大便第一节有白色物质很干很硬一天一次的时候大便不成型恶臭而且老是左腹隐痛腹鸣腹胀
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水
果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时
针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
以上是对“腹痛便秘大便3到4天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！