你好，建议平时多吃点猪血，猪肝，瘦肉，红枣等食物比较好。
平时定期复查血常规，必要可以吃点复方硫酸亚铁效果好。多休息，避免熬夜劳累。
你好，贫血是指在一定容量的循环血液中血红蛋白含量或者红细胞数少于正常值的一个状态。
你可以多吃点含蛋白质和铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。
问题描述： 我贫血了,老是头晕,而且大家都说我面色发黄每天都得打点腮红遮盖一下下,要不然就不敢出门了,在网上看到这个九味草堂雪盈茶补血很不错,所以我买了两个周期的,现在喝完了,确实有改变啊,头晕的没那么频繁了,而且最最好的是我气色变红润了不少,哈哈,高兴死了,我除了喝这个茶之外,平时吃些什么维持目前的好状态呢?
贫血，出现头晕乏力、面色苍白、心悸等，饮食需要补充高铁和蛋白质的食物来补血。
多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。
如果是贫血不严重，可以多注意饮食调理。严重的话需要服用铁剂，补充铁元素。
饮食上注意多吃瘦肉，蛋类，动物肝脏，这些食物内含丰富的铁离子，铁是合成血红蛋白必须的物质。
以上是对“贫血的人吃什么补血最快？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！