肾精亏虚的食疗方法

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

这就需要注意饮食的调理,可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

根据你所说的情况,应该是肾虚,主要是免疫能力降低,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品,平时合理膳食,注意休息,忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣食品,应当加强身体锻炼,经常进行腰部活动,平素需要常吃一些补肾食品,