问题描述： 最近,可能是老是加班的原因吧,总觉得耳内有蝉鸣之声,由微渐重,到了夜晚更严重,还导致失眠了,听力也差了,经常要朋友重复几次才知道说什么,有时候还头晕目眩的,就去医院检查了一下,结果自己是肾精亏虚,我要怎么办啊?
平时多吃一些补肾的食物,如狗肉、鸡肉、黄牛肉、芥菜、韭菜、刀豆、糯米、海参、蜂乳、虾、麻雀肉,有益身心健康,平时的作息要有规律,之前自己就是因为经常加班,每晚都熬夜,没能准时休息,因此之后我就每晚十一点前睡觉,确保自己有足够的睡眠时间,
2018-11-06每天一个枸杞蒸鸡补身子,准备枸杞子30克,山茱萸15克,嫩鸡半只,香肠50克,将香肠切片,鸡剁成3厘米见方的鸡块,加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍15分钟,把枸杞子、山茱萸、香肠片、姜片与鸡块拌匀,放在盆内,加盖进人微波炉,用高功率火转8分钟,取出,翻动一下鸡块,撤少许葱段,再转1分钟即可,有养阴补肾,通窍聪耳之效,
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