你好！根据你说的这个情况，考虑与缺钙与着凉有关系。
建议去当地药店购买钙片口服，一般的钙片就可以。这个季节一定注意保暖。注意观察。
问题描述： 晚上睡觉小腿和大腿都会酸疼,睡眠不好,白天午觉没有,平常常锻炼的,按摩脚底或者用书抽脚底会感觉舒服些
您好，晚上睡觉小腿和大腿会有酸痛的现象，要注意休息的，保暖吧，不要走太多的路了。
需要适当补充钙的，再一个平时要多喝点牛奶豆浆一类的比较好的，注意保暖吧，观察
以上是对“晚上睡觉小腿和大腿都会酸疼，睡眠不好，白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！考虑是缺钙引起来的腿部酸痛
建议最好适当的补充钙剂，如迪巧或者钙尔奇，注意保暖
你好！根据你说的这个情况，考虑与缺钙与着凉有关系。
建议去当地药店购买钙片口服，一般的钙片就可以。这个季节一定注意保暖。注意观察。