您好，通常这种情况考虑可以适当注意饮食，多吃水果蔬菜，减少主食的量！
根据您的描述，建议可以口服润肠通便药物治疗，平时多喝水，祝您身体健康！
您好，根据您所描述的情况来看，便秘首先考虑是由于胃肠蠕动功能减弱导致的。
建议您不要过于担心，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果多喝水，必要时可以用润肠丸治疗。
以上是对“肥胖，便秘怎么办阿斯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.祝你健康。
你好，平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
治疗便秘建议平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。