问题描述： 臀部从来没疼过,就是偶尔腿关节有点疼,这一次很疼,尤其是咳嗽时那一瞬间,撕心裂肺,早上起床明显,走路时也疼,站的时候也疼,我觉得和腿疼有关,但是以前没这么严重,我这可能是什么原因导致的呢?
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病,腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间,腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,从而出现腰腿放射性疼痛,患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋,日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,治疗一般以活血止疼为主,
2018-11-061、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次,2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力,坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下,依此方法每天做3次,3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次,4、交叉扭腰:两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆,腰部也随之扭动,左右各做100次,5、前弯后伸两侧分开与肩同宽,脚尖向内,慢慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度,反复做10次,
2018-11-06髋关节疼痛是临床上常见的疾病,但髋关节周围肌肉、韧带等软组织多,结构复杂,而疼痛常常定位模糊,并不能被触及；髋关节痛可见于肌肉肌腱拉伤、腱病、感染性关节炎、反应性关节炎或其它全身性疾病如类风湿性关节炎、腱末端炎症、股骨颈骨折、耻骨骨炎、髂腹股沟神经卡压、运动性疝等,多由于过度运动、外伤、骨质异常等原因引起,行DR拍片、核素扫描、MRI可了解原因；药物治疗可予止痛剂、维生素B族、短程皮质类固醇激素口服可有利恢复,理疗,注意休息,减少髋关节负重,
2018-11-06目前的情况考虑有腰椎间盘突出症的可能性,需到医院进行拍片等详细检查,查明病因后采取有针对性的治疗措施,建议您放松心情,要注意休息、避免劳累和受凉,腰部热敷,在佩戴腰围后进行适当的腰部功能锻炼,加强营养,提高身体抵抗力,
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