失恋精神创伤心理

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

失恋最常导致的就是抑郁症,后期可能导致一系列其他问题.所以希望警惕早些恢复.你写到非常严重,已影响正常生活不知道是不是难以,自控社会功能受损,不知道你现在是否经常流泪,食欲和睡眠都不好,体重明显下降?如果有很多这样的症状也许你就有了轻微的抑郁或是程度更深失恋之后一般分几个阶段,由于你提供的信息实在太少所以我难以提出帮助,但我希望你可以找一个值得信赖的人想他倾诉,或者到心理门诊和心理医生聊一聊,因为遇到失恋不开心是很正常的事,并不市看心理医生就是精神有问题.因为你正常的生活已经受损所以相信心理咨询师会用专业知识来摆脱目前的困境这是科学而保险的办法.还有一个办法就是给每天的你写一封信来鼓励你自己.受伤害的人最重要的就是关注自己活在当下,每天的你尽量过的充实,努力不想不开心的事情,每天坚持在睡前写信记录一天的美好.如果感到越来越无力实在无法自己克服痛苦那希望你一定记得很多人可以帮助你.祝你幸福~开心起来

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

失恋造成的情感压抑是十分严重的,如果不及时地合理宣泄,会出现各种不适应症状,比较有效的宣泄方法有以下几种:1、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤,2、可以闭门痛哭一场,3、寄情于山水之间,向大自然宣泄自己压抑的情绪,失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解,4、升华,升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式,失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益,