是肾阳虚的症状，与素体阳虚，手淫过度等因素有关
可以服用杞菊地黄丸，锁阳固精丸等药物，平时多吃海参，乳鸽，韭菜等温补食物
这种情况的话是手淫引起的肾虚的现象的，建议你的注意下的
最好是慢慢的戒掉手淫的，同时的尝试下中医药调理试试的，请问还有别的不适现象吗？
问题描述： 手淫5年,有时特别频繁,最初戒几周恢复明显,现在戒几周恢复不明显,手脚冰凉
你这个时候继续的戒掉手淫，然后就是要吃补肾的药物
可以选择使用肾宝合剂治疗，那么就是可以改善你这个手脚冰冷的表现
过度手淫会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养多运动促进恢复服用补肾固精药物
以上是对“感觉阴茎短小，手脚冰凉，经常注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！