睡觉老做噩梦怎么办

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您这样的情况主要还是精神因素引起的,不及时调理,对身心健康的影响是很大的,建议您平时应该保持舒畅的心情,不要给自己太大的压力,如果情况严重的话,您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复,另外,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情