失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑暴躁压抑的表现。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 之前睡眠一直很好也很少做梦从2015年一月份开始很容易被激怒心情也一直很不好失眠是从8月份开始老是做梦凌晨三点多就醒了一直睡不着中间有段时间恢复正常了最近又开始失眠而且白天也睡不着身体也觉得累做什么事都提不起精神
你好，考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大也有关系的
建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
你好根据你的症状描述，应该是积极的做个全省的体检的。
可以检查一下颅脑的片子，检查一下肝功能看看的。
以上是对“失眠多梦注意力不集中易暴怒轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！